令和8年１月
24（土）25（日）宿泊型レッスン
お申込みはこちらから
24日(土) 日帰り枠 空き 2名様
25日(日) 日帰り枠 空き 3名様
※20日時点の空き枠になります。ご予約順になりますのでご了承ください。
※宿泊者には、夜にビデオミーティングにて検証＆シュミレーション
【今週末のテーマ】
○そろそろ内スキーも使っていきましょう♪
☆24日（土）の内容
①ターンサイズの加減その1
○中回り〜小回りターン
高いポジション
骨盤の前傾
スタンスコントロール
内スキー側の股関節の使い方
内スキー側のスネの使い方
☆25日（日）の内容
②ターンサイズの加減その２
○小回りターン
高いポジション
骨盤の前傾
スタンスコントロール
スキーのズラす方向と加減
不整地（コブ）の入り方
などなど…スキーテクニックを身につける手段として、この【加減】を色々なパターンで身につけていきましょう♪
『みねさき塾』では、身体の使い方・方向・力加減などをトレーナーの視点で
【ボディアライメント】のレシピ（エクササイズ）をレッスンに組み込んでいきます。
効率よく楽しみながらスキーレベルアップをお手伝いしていきます。
一緒にエクササイズしていきましょう！
スキーコンディショニングトレーナーとしての視点から…
○身体の使い方のレシピ
体幹・股関節・足さばき
目線などなど
○検定合格のためのレシピ
斜面攻略・ターン攻略
○楽に滑るためのレシピ
バランス・リズム・方向
などなど、効率の良い身体の使い方やスキーさばきの方法をレクチャーしていきます。
実践斜面や不得意な場面に対してもう一度、【基本】を確認しながらレベルアップを図ります。
【悩んだら…壁にぶつかったら基本に戻る】
○ご参加レベル
（エキスパートの方々はご遠慮下さい）
・2級・1級合格を目指す方
・楽に楽しく滑りたい方
・エキスパートの方でも､もう一回基本を確認したい方
○定員 15名
※One dayご参加者含む
LINEで繋がって頂き、下記の内容を配信致します。
・動画撮影（滑り）
及び解説
・当日のレッスン内容
の詳細
・ご自宅で出来る
エクササイズ動画
一緒に練習して楽しく巧くなりましょう♪
