いつも『みねさき塾』にご入校有難うございます。
開催を保留にしていた日程が追加決定致しました。
☆追加日程☆
3月 8(土)9(日)
15(土)16(日)
是非是非ご検討ください。
いよいよ春に向かってのテーマを展開していきます。
朝は、冷えて硬い!
お昼頃から、緩んで来る!
昼過ぎは,少し緩んだ不整地(ナチュラル)!
状況に合わせた、テクニック・身体の使い方のレシピをレクチャー致します♪
雪が緩んで来ると足元が定まらず、上手く滑れない…
コブ(不整地)も楽にカッコよく滑りたい!
を大きなテーマとしてレッスンを展開していきます♪
【内容】
○基本の『基』!
荷重交換の意識付け
○ベストポジションの意識付け
身体の使い方
骨盤のある部位を意識するだけで、立ちやすくなりますよ♪
○ズラす・ズレに乗り込む。
○スキーブーツの動かし方
を中心にじっくりと滑っていきましょう!
スキーコンディショニングトレーナーとしての視点から…
○身体の使い方のレシピ
体幹・股関節・足さばき
目線などなど
○検定合格のためのレシピ
斜面攻略・ターン攻略
○楽に滑るためのレシピ
バランス・リズム・方向
などなど、効率の良い身体の使い方やスキーさばきの方法をレクチャーしていきます。
実践斜面や不得意な場面に対してもう一度、【基本】を確認しながらレベルアップを図りましょう♪
【悩んだら…壁にぶつかったら基本に戻る】
○ご参加レベル
(エキスパートの方々はご遠慮下さい)
・2級・1級合格を目指す方
・楽に楽しく滑りたい方
・エキスパートの方でも、もう一回基本を確認したい方
状況に合わせて、上記の身体の使い方をレクチャーしていきます♪
春雪(悪雪)を怪我なく効率よく楽しく滑りましょう♪
色々な滑りの中で意識付けしていきます。
今シーズンは、レッスン中も滑りの動画をスポットを当てて撮影致します。
雪上で感じる感覚と実際の動きにどれだけ差があるか?を把握して頂き、その差をなくしていく流れを作っていきましょう♪
自分の感覚と実際の滑りを見直しながら、滑りの幅を広げていきます。
皆さんとディスカッションしながら、楽しくレベルアップしましょう!
※個人的に目標設定を告知して頂ければ、そのレベルの観点でアドバイス致します♪
☆ご参加特典☆
○滑る前にテーマ説明(図指示)
○滑りの動画撮影の検証
○エクササイズ動画
LINEで繋がって頂き、上記3点を配信致します♪
状況に合わせて、上記の身体の使い方をレクチャーしていきます♪
春雪(悪雪)を怪我なく効率よく楽しく滑りましょう♪
お待ちしております。