1月3連休の『みねさき塾』
年が明けてゲレンデは、最高に仕上がって来ています♪
滑りやすい環境でしっかり練習しましょう♪
11日（土）
○大回り系を中心に、制動のターンコントロール
12日（日）
○大回り系〜中回り系〜小回り系①
13日（月祝）
○大回り系〜中回り系〜小回り系②
【内容】
・2度ズラし（重みを与える）
・どこでズラして制動するか？
・スキーの向きと身体の向き
・内スネの大切さ
・切り換えの股関節の意識
・たわませる加減（スネ圧の大切さ）
☆今シーズンは、早めからショートポールゾーンも利用しながらコブに慣れる前に…
☆ターンコントロールする技
☆規制された中でのスキーさばき
（どこでズラすか？ズラしの技）
☆切り換えの場面の意識付け
【内容】
○基本の『基』！
荷重交換の意識付け
○ベストポジションの意識付け
身体の使い方
骨盤のある部位を意識するだけで、立ちやすくなりますよ♪
○ズラす・ズレに乗り込む。
○スキーブーツの動かし方
を中心にじっくりと滑っていきましょう！
スキーコンディショニングトレーナーとしての視点から…
○身体の使い方のレシピ
体幹・股関節・足さばき
目線などなど
○検定合格のためのレシピ
斜面攻略・ターン攻略
○楽に滑るためのレシピ
バランス・リズム・方向
などなど、効率の良い身体の使い方やスキーさばきの方法をレクチャーしていきます。
実践斜面や不得意な場面に対してもう一度、【基本】を確認しながらレベルアップを図りましょう♪
【悩んだら…壁にぶつかったら基本に戻る】
一緒に楽しく滑りましょう♪
○ご参加レベル
（エキスパートの方々はご遠慮下さい）
・2級・1級合格を
目指す方
・楽に楽しく滑りたい方
・エキスパートの方でも､もう一回基本を確認したい方
状況に合わせて、上記の身体の使い方をレクチャーしていきます♪
春雪（悪雪）を怪我なく効率よく楽しく滑りましょう♪
色々な滑りの中で意識付けしていきます。
今シーズンは、レッスン中も滑りの動画をスポットを当てて撮影致します。
雪上で感じる感覚と実際の動きにどれだけ差があるか？を把握して頂き、その差をなくしていく流れを作っていきましょう♪
自分の感覚と実際の滑りを見直しながら、滑りの幅を広げていきます。
皆さんとディスカッションしながら、楽しくレベルアップしましょう！
※個人的に目標設定を告知して頂ければ、そのレベルの観点でアドバイス致します♪
☆ご参加特典☆
○滑る前にテーマ説明（図指示）
○滑りの動画撮影の検証
○エクササイズ動画
LINEで繋がって頂き、上記３点を配信致します♪
ご一緒に滑って楽しく上達しましょう♪
お待ちしております。
