令和8年
3月14日（土）15日（日）
【外スキー荷重不足解消
➕内スキーの融合】
○スタンスコントロール
○高いポジションからの仕掛け方
○切り換えでの谷側への移動手段
今シーズンの『みねさき塾』のレシピを上手くセレクトして、精度の高いテクニックを身につけていきます♪
課題克服のためのチェックと、種目的にポイントを押さえたレッスン内容にしていきたいと思います。
検定種目にも活かせる内容となります。
スキーテクニックを身につける手段として、色々なズラし方・ターンサイズの加減を斜度・整地・不整地にこの【加減】を色々なパターンで反復しながら身につけていきましょう♪
『みねさき塾』では、身体の使い方・方向・力加減などをトレーナーの視点で【ボディアライメント】のレシピ（エクササイズ）をレッスンに組み込んでいきます。
効率よく楽しみながらスキーレベルアップをお手伝いしていきます。
一緒にエクササイズしていきましょう！
スキーコンディショニングトレーナーとしての視点から…
○身体の使い方のレシピ
体幹・股関節・足さばき
目線などなど
○検定合格のためのレシピ
斜面攻略・ターン攻略
○楽に滑るためのレシピ
バランス・リズム・方向
などなど、効率の良い身体の使い方やスキーさばきの方法をレクチャーしていきます。
実践斜面や不得意な場面に対してもう一度、【基本】を確認しながらレベルアップを図ります。
【悩んだら…壁にぶつかったら基本に戻る】
○ご参加レベル
（エキスパートの方々はご遠慮下さい）
・2級・1級合格を目指す方
・楽に楽しく滑りたい方
・エキスパートの方でも､もう一回基本を確認したい方
○定員 15名
LINEで繋がって頂き、下記の内容を配信致します。
・動画撮影（滑り）及び解説
・当日のレッスン内容の詳細
・ご自宅で出来るエクササイズ動画
一緒に練習して楽しく巧くなりましょう♪
☆今後の『みねさき塾』のスケジュール
令和8年
3月期
○14（土）15（日）
○20（金祝）21（土）22（日）
28（土）29（日）
4月期
○11（土）12（日
○18（土）19（日）
○25（土）26（日）
5月期
○2（土）3（日）
4（月祝）5（火祝）
6（水祝）
○9（土）10（日）
○16（土）17（日）
○23（土）24（日）
※月山キャンプ
以上開催予定日になります♪
宜しくお願いいたします♪
